Sobre o jovem remador - acompanhamento pais / clube / treinador

O corpo humano é composto por água em 70% e os músculos também. Na prática desportiva vai utilizar o músculo na sua potência máxima. Para evitar lesões musculares deve fazer uma boa hidratação antes do treino e da competição. Beba líquidos nas horas antes de treinar. 

" PAIS ATENTOS " DO JOVEM REMADOR

Nos tempos que correm, as nossas crianças e jovens atletas, enfeitiçados quase sempre pelas vitórias e momentos de “glória”, estão cada vez mais focados e empenhados na prática de uma única modalidade desportiva, levando-os esse compromisso, à execução de treinos demasiado frequentes e de elevadas sobrecargas.

Um comportamento desportivo deste género, em atletas de remo em crescimento e em franco desenvolvimento e adaptação do seu aparelho músculo-esquelético, motiva quase sempre o estabelecimento de um numeroso tipo de lesões, conhecidas por “de sobrecarga”.

Qualquer uma destas lesões, inadequadamente diagnosticada ou não tratada a tempo, desencadeia sempre uma perda da actividade desportiva e deixa demasiadas vezes de modo inexorável, sequelas para toda a vida.

Para ajudar a prevenir estas lesões e a reverter este flagelo que envolve as nossas crianças e jovens, a acção dos pais é determinante, pelo que a sua atenção convém estar sempre centrada nas normas que aqui lhes deixamos:

- No início de cada época desportiva, os pais devem promover a realização de um exame clinico morfo-funcional, a ser levado a cabo por um médico dedicado à medicina do desporto, que não a limitarem-se a conseguir obter o preenchimento do impresso oficial e obrigatório para o efeito.

- Os pais devem encorajar os filhos a realizarem um adequado plano de “aquecimento”, sempre e antes de iniciarem a sua actividade desportiva.

- No final de qualquer actividade desportiva, aos pais compete a função de vigiar a realização de uma sessão cuidada do necessário “arrefecimento”.

- Os pais devem ter um conhecimento suficiente das técnicas de treino da modalidade desportiva dos filhos, para os ajudar no seu aperfeiçoamento.

- Os pais devem promover, apoiar e controlar, sempre que possível, um treino realizado de modo gradual e adaptado para os seus filhos.

- Os pais devem habituar os filhos a usarem o equipamento desportivo em devido estado de conservação e de modo adequado.

- Os pais devem zelar para que os filhos mantenham nos treinos e nos jogos, uma cuidada hidratação.

- Os pais devem encorajar e vigiar os períodos de repouso desportivo dos filhos, assim como ao longo do ano, impor-lhes alguns dias ou semanas de pausa na actividade de treino, de competição ou de jogo.

- Os pais devem ter um contacto regular e estreito com o treinador, o instrutor ou o professor de educação física, de modo a acompanharem de modo efectivo e responsável a actividade e a evolução desportiva dos filhos.

- Os pais não podem nem devem, “abandonar” a actividade desportiva dos filhos à “sua sorte”.

As sugestões que aqui se deixam aos pais dos nossos jovens atletas, serão com toda a certeza muito úteis para prevenir e principalmente para reduzir o risco de lesões ou de sequelas destas.

“ QUEREMOS UM DESPORTO SEM LESÕES PARA OS NOSSOS JOVENS “